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秋冬季节应该多吃什么水果 每天多吃这几种水果身体倍棒

2019-10-05 17:27:16 编辑: 美美 来源:钱柜999 标签:秋冬水果

  吃水果对人体的好处是很多的,但生活中有不少人对水果都不感兴趣。尤其是到了秋冬季节,随着天气的变冷很多人就更不愿意吃水果了。其实水果中含有丰富的营养物质,不同的水果对我们的健康有着不同的好处。如果长时间不吃水果的话,身体健康也会出现一些问题,千万不要不当回事,下面和小编一起看一下秋冬季节吃什么水果比较好?

  1、苹果益脾止泻

秋冬季节应该多吃什么水果

  都说一天一个苹果,有助于预防疾病。一年四季想养生就选择吃苹果,因为苹果性味甘酸而平,具有生津止渴、益脾止泻的功效。每天吃一个苹果可以预防感冒,尤其是在秋冬季节吃苹果最合适不过了,想让身体健康就多吃苹果吧。

  2、柚子降低胆固醇

秋冬季节应该多吃什么水果

  柚子是很多人的大爱,柚子在秋冬季节的口感最好,酸甜中带有一点苦涩。柚子富含大量的维生素C和天然果胶,能够有效降低人体胆固醇的含量,可以促进人体钙物质和铁物质的吸收。如果有便秘症状的朋友,平时的时候可以吃点柚子,能够起到一个很不错的缓解效果。

  3、猕猴桃富含维生素C

秋冬季节应该多吃什么水果

  猕猴桃虽然一年四季都可以吃到,但是在秋冬季节吃猕猴桃是最合适的。因为秋冬季节是养生的好时机,而猕猴桃含有丰富的维生素C,对人体健康是很有好处的,而且还有着“水果之王”的美称。

  4、山楂增强消化功能

秋冬季节应该多吃什么水果

  在秋冬季节正好是吃山楂的时候,关于山楂的好处想必很多人都是不知道的。山楂含有丰富的黄酮类及大量的维生素,对于消化功能不好的朋友来说,平时的时候可以吃一些山楂,能够起到增强消化功能的功效,同时也具有开胃的效果。

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